Efterträtt.....chokladmousse

Efterträtt gjorde tjejerna idag. Äggvita, kakao och socker. Den var god! :)

God krämig fisksoppa

Gjorde en god fisksoppa och hem bakat bröd. Det gick hem hos barnen :). Betyg: "mamma, det här måste du laga igen ". :)

Vaniljbullar

Bakade lite idag då. Jag får lita på barnen när de säger att jag lyckades denna gången med :). Själv får jag vänta till på lördag för att smaka......eller? :-)

Exercise and Cancer: The Benefits Will Surprise You

Exercise and Cancer: The Benefits Will Surprise You

Gym...och kost

Idag tog jag tummen ur och gick på gym utan min personliga tränaren/ kille. Jag bestämde mig igår kväll, packade tränings kläderna samma kväll och kom iväg på min cykel, trots kylan :)

Jag var inte helt lost tack vore appen: Complete gym exercise. TUMMEN UPP!!!

Så, lite mot allvarligare grejer, andra veckan på min diet, japp. Det finns en första gång för allting och det är aldrig försent för en diet ;).  Tidigare har jag varit anti mot diet och sagt att jag tränar hellre extra hårt än att gå på diet, men ska sanningen fram är jag nyfiken på att se hur min kropp kan formas med rätt verktyg. Jag har märkt att efter 30 har jag inte haft lika snabba resultat av mitt slit (träning)
På tal om diet, i Lördags åt jag en kanelbulle efter en vecka utan intag av socker, det gör jag inte om på ett bra tag... om inte den är gjord av mig. Den smakade bara SOCKER....bläääääää

Idag fick jag verkligen känna på hur det är att vara besatt av mat plus hur fort den tar slut ur magen.... hungrig hungrig hungrig. Jag frågade experten ifall man ska vara hungrig så så fort, 1,5 timme efter varje måltid och hans svar var JA. "Då vet man att ämnesomsättningen fungerar". Jag antar att jag ska vara hungrig och glad, glad för att min ämnesomsättning fungerar :)

trots mina 35 (22) år ser jag att jag har mycket att lära mig i denna värld.

Min sista måltid för kvällen sker vi 20:00 och då ska jag svepa en protein dryck och ett kokt ägg.....längtar....oh, and yes, gym imorgon!!

Dagens middag

Stekt spätta med 1 dl ris och lite broccoli, mycket vatten till det hela. Det var gott.. he he

Gott med fisk.

Söndags hälso mat. Barnen tyckte det var gott. Natta undrade om man kunde göra parfym av potatis skalet då den doftar så gott :)